Tenis dla MŁODZIEŻY

Nauka, doskonalenie techniki gry i współzawodnictwo

Nauka & doskonalenie techniki

Niezależnie czy Twój nastolatek dopiero rozpoczyna przygodę z tenisem czy gra już amatorsko, pomożemy mu odnaleźć się w odpowiednio dobranej grupie rówieśników lub zaproponujemy serię zajęć indywidualnych dla zbudowania solidnych podstaw techniki gry

Sportowy charakter

Poprzez tenisowe współzawodnictwo z rówieśnikami nauczymy Twojego nastolatka jak się nie poddawać i radzić sobie z niepowodzeniami w trudnym okresie dojrzewania. Pomożemy zbudować odpowiedzialność, samodzielność oraz pewność siebie

Opieka trenerska

Młody człowiek może liczyć na pełne wsparcie ze strony naszych doświadczonych trenerów - dobierzemy indywidualną ścieżkę treningową obejmującą treningi: fizyczny, techniczny oraz taktyczny

Zajęcia grupowe

Cena w sezonie 2023/24: 85 zł/os./godz.

Nauka tenisa od podstaw

13-15 lat oraz 16-18 lat

Doskonalenie techniki gry

13-15 lat oraz 16-18 lat

 

Kwestie organizacyjne

 

Zajęcia dla młodzieży odbywają się w Klubie Tenisowym Warszawianka na Mokotowie przy ul. Piaseczyńskiej 71. Treningi trwają 55 minut i są prowadzone w grupach.

Przydatne informacje

 

Jeśli Twój nastolatek nie posiada własnej rakiety, możesz ją u nas wypożyczyć. Następnie podpowiemy na co zwrócić uwagę podczas zakupu własnej.
Niech młody człowiek koniecznie zabierze ze sobą na trening niegazowaną wodę do picia

Tenisowy rozwój

 

Jeżeli Twój nastolatek na dobre złapał tenisowego bakcyla, zaproponujemy Ci jego dalszy rozwój sportowy w tygodniowym systemie 2+1, czyli 2x zajęcia grupowe oraz 1x zajęcia indywidualne

 

Wsparcie mentalne i fizyczne

 

Każdy nastolatek uczestniczący w zajęciach klubowych ma niepowtarzalną szansę korzystać z profesjonalnego wsparcia naszych doświadczonych trenerów tenisowych oraz przygotowania motorycznego, poprzez:

 
konsultacje i omawianie indywidualnego rozwoju
TREningi motoryczne i ogólnorozwojowe
czynny udział we współzawodnictwie tenisowym
 

Dzięki temu pomagamy młodemu człowiekowi w zbudowaniu silnego charakteru oraz prowadzeniu zdrowego, uporządkowanego i zdyscyplinowanego trybu życiu

 

Model rozgrzewki młodego tenisisty

 

Dbając o właściwe przygotowanie Twojego nastolatka do treningu i mając na celu zmniejszenie ryzyka wystąpienia urazów czy przeciążeń, trenerka przygotowania motorycznego - Paulina Bromek, opracowała model rozgrzewki zalecanej dla młodego zawodnika/zawodnika-amatora

 

Poza podstawowymi zadaniami, takimi jak bieganie czy skakanie na skakance, plan rozgrzewki ułożony jest tak, aby aktywować całe ciało i wspomóc rozwój wszystkich cech motorycznych potrzebnych do gry w tenisa - w tym koordynacji ruchowej czy antycypacji

 

zapisy na sezon 2024/25

zajęcia grupowe dla młodzieży